무기력증 해결법 - 조건화된 무기력이 문제

우리 인간은 습관대로사는 단순한 동물임

우리는 대부분 행동, 생각, 느낌이 얼마나 조건화 되어있는지 인식하지 못함

우리가 아침에 먹는 음식도 거의 정해져있고 

커피를 마시면 자동으로 뉴스를 봄

출근도 맨날 똑같은 길만 걸음

우리는 이것을 당연하게 여김 .

이런 행동이 얼마나 몸에 깊숙히 습관으로 배어 있는지 생각안함.

하지만 단순화와 습관화 덕분에 우리 뇌가 충분히 휴식을 취할수 있는것임

잠만 불균형적으로 자더라도 라이프서클이 깨져서 힘들어짐

결국 습관화가 답임

이것이 당신의 미래를 결정짓고

 우리 행복을 결정짓는 것임